AI新世代！30秒體態分析，讓您減少運動傷害風險 (已額滿)

【講師：李威】

運用先進的AI技術來分析您的身體姿勢與肌筋膜張力。這項技術不僅能顯示出身體骨關節的變異角度，還能演算出每個骨關節的運動傷害風險值，以及身體的肌筋膜張力百分比。最終，您將獲得個人的身體風險評估報告，這將作為預防運動傷害的有效指標，幫助您更安全地進行運動訓練和日常活動。加入我們，一起體驗AI帶來的健康革新！
※參加課程皆可免費體驗MOTI AI智能3D姿勢分析儀檢測

※本課程由史塔克/Fibo Ai 提供

家人肌少了嗎？如何透過飲食與運動改善肌肉量 (已額滿)

【講師：Liz & Pollyanna Chen】

注重飲食健康與運動的你，是否注意過家人朋友的想法跟你一樣嗎？吃的清淡少量，但缺少肌力將影響日常生活與心理，該如何說服長輩們透過飲食和運動提升健康力，營養師將透過這堂課來告訴你。

本課程由InBody提供

奇幻寶萊塢 (已額滿)

【講師：卡特、郡主】

強調胸腰臀部的扭動搖擺及柔美細緻的手部動作，配合華麗熱情的異國音樂，讓你猶如置身寶萊塢歌舞電影中盡情舞動。

CIRCL Mobility™ (已額滿)

【講師：Joe、珍妮、樂佩】

本課程著重於靈活性、呼吸訓練和活動性訓練，提升動作的延展與可動域，打造靈活的身體。

※學員需自備瑜珈墊

在家練起來！超有力腿部訓練 (已額滿)

【講師：超馬教練 楊仲哲】

肌力訓練概念介紹，再藉由彈力帶執行，建立操作思維，使相同工具創造不同強度，以達成腿部訓練效果。

※凡報名體驗課程即送一條muva舒展彈力帶(羽量級)！
※本課程由TANITA提供

神力球肌靈靈操 (已額滿)

【講師：林子涵 Joyce】

只要一顆神力球，打造全身肌群與關節靈活度！
1、上肢肌群的復健運動（肩、肘、腕）-增加關節活動度、動作穩定度、上肢小肌肉群的訓練。
2、樂活銀髮族的最佳運動推薦（太極引導、平衡訓練、肌力訓練、肌耐力訓練）

※本課程由Fun Sport提供

Pound Unplugged (已額滿)

【講師:周延展Michael、鄭苡芹(芹芹)、林惠萍(雪人)、小隻】

一個重新設定身心靈的一堂課，一個探索自己身體及內心的運動。
20分鐘的高強度訓練。10分鐘的節奏調息，靜心放鬆的正念冥想，來讓身心靈重新開機，適合所有族群的一堂課。


※學員需自備瑜珈墊
※本課程由POUND提供

Sanctband 彈力帶循環挑戰 (已額滿)

【講師：葛厚函（小葛教練）】

使用超級拉力帶及拉力帶進行訓練，兩人一組，透過多樣變動阻力器材進行團體互動訓練，融合肌力和心肺活動，實現富有趣味且高效的運動訓練。

※本課程由科正國際健康事業提供

輕鬆燃脂好棒棒 (已額滿)

【講師:Team F45】

你知道其實燒脂可以很簡單？透過F45的訓練系統，搭配特定訓練動作，不只能夠輕鬆消耗熱量，更能夠鍛鍊到日常必須鍛煉的肌群！馬上報名參加體驗課程，你絕對會擁有超棒的體驗！

※本課程由F45提供

ZUMBA (已額滿)

【講師 :Jimi、Sharon、Joyce】

全球最受歡迎的有氧團體課程，輕鬆跳、暢快玩！！快來跟著最新的台灣Jammer一起感受Zumba的魅力吧！

※參與課程即贈精美小禮物

全身肌力間歇訓練 (已額滿)

【講師:Patrick、Ray】

一場由靜轉動的爬坡式肌力訓練！讓心跳加速、肌肉收縮，徹底燃燒體內卡路里，全身肌群動起來！

※本課程由VERVE提供
※學員需自備瑜珈墊

Pound Rockout (已額滿)

【講師:周延展Michael、袁謦苹(小袁)、薛慧綺Sandy、李佳倫Jenny、青霖】

「有氧➕肌力➕節奏感」
雙手拿著特製的鼓棒Ripstix，配合著音樂節奏敲打，在玩樂中不知不覺的達到燃脂及線條雕塑的效果。
由你決定你要的強度。無論你是運動新手或老手都可以一起享受這堂課。POUND® is for Everybody and Every body。

※學員需自備瑜珈墊
※本課程由POUND提供

STRONG NATION (已額滿)

【講師:烏梅、卡特】

這是一場音樂加上訓練的饗宴，踢腿、出拳，每一個動作都有專屬節拍陪你挑戰，不知不覺完成高效率的間歇訓練！

跨界體驗之旅，穿越動物流（Animal flow)及全面強健（CrossFit WOD) (已額滿)

【講師：白偉廷Ricky、葉宣伯Vic、姚志庠Machi、吳桂寧Grace】

加入我們的動能融合團體體驗課程，讓四位專業教練帶領你穿越動物流（Animal flow)和全面強健（CrossFit WOD)的全新境界！無論你想釋放壓力、鍛鍊身體或認識新朋友，這堂課都是你的不二之選！

※參與課程即贈精美小禮物

AI新世代！30秒體態分析，讓您減少運動傷害風險 (已額滿)

【講師：李威】

運用先進的AI技術來分析您的身體姿勢與肌筋膜張力。這項技術不僅能顯示出身體骨關節的變異角度，還能演算出每個骨關節的運動傷害風險值，以及身體的肌筋膜張力百分比。最終，您將獲得個人的身體風險評估報告，這將作為預防運動傷害的有效指標，幫助您更安全地進行運動訓練和日常活動。加入我們，一起體驗AI帶來的健康革新！
※參加課程皆可免費體驗MOTI AI智能3D姿勢分析儀檢測

※本課程由史塔克/Fibo Ai 提供

ZUMBA (已額滿)

【講師：裘卡爾、小橘子、霏霏】

全球最受歡迎的有氧團體課程，輕鬆跳、暢快玩！！快來跟著最新的台灣Jammer一起感受Zumba的魅力吧！

※參與課程即贈精美小禮物

全方位體能訓練 (已額滿)

【講師：HANA】

探索你身體的極限，挑戰自我，迎接全方位體能的革新之旅！
我們的全方位體能課程將帶你走向一場全新的運動體驗。這不僅僅是一堂課，更是一次全面提升身體素質的旅程。透過結合力量、耐力、柔韌性和協調性等多種訓練形式，我們將啟發你潛在的能量，打造一個更強壯、更靈活、更有活力的自己。

※本課程由VERVE提供
※學員需自備瑜珈墊

iPARTY愛派對 (已額滿)

【講師：Polinna、Emma、小V、大錚、YaYa、大A】

iPARTY愛派對就像流行音樂版的有氧舞蹈，內容又唱又跳好開心，讓你快樂運動就像開派對！

※本課程由Artificer提供

隨性天地(瑜珈) (已額滿)

【講師：陳家羚】

瑜珈就是生活，生活即是瑜珈，就讓我們在這堂課中享受更多生活中的隨性，探索你的瑜珈旅程。

※學員需自備瑜珈墊

ZUMBA (已額滿)

【講師：阿寶】

跟隨熱情有勁的音樂，自在舞動真自我，跳錯也沒關係，在Zumba的世界你需要的只有快樂！快來跟著台灣第一位Jammer一起感受Zumba有多好玩吧！

※參與課程即贈精美小禮物

有氧運動前後伸展與放鬆 (已額滿)

【講師：爐子軒】

透過動態伸展和放鬆減少傷痛、肌肉緊繃，讓運動時更安全、有效！
另外使用動作誘發，啟動肌肉群，增加運動時身體穩定性！


※學員需自備瑜珈墊
※本課程由UP Sports提供

拳擊有氧 (已額滿)

【講師：SASA吳明璇】

結合拳擊武術、綜合格鬥、心肺有氧及體能訓練，在透過振奮人心的音樂於課程中盡情享受大量流汗的快感，適合各種程度，歡迎有興趣的朋友一起參加。

Rocktape running 跑步肌貼 (已額滿)

【講師：Drew】

從解剖進行跑步動作分析，瞭解跑步運動所需要的肌肉與關節動作是如何組合，搭配Rocktape貼布的應用，輔助跑步運動更流暢、更安全。

※參加課程現場即贈送ROCKTAPE免費體驗試用包！
※學員需自備瑜珈墊
※本課程由ROCKTAPE提供

肌肉僵硬的救星 (已額滿)

【講師：Summer】

追劇也能實施放鬆全身的法寶、運動員必入手的必備神器。Trigger Point能針對運動前的肌肉啟發、賽後的恢復，更能增加運動表現與減少賽後疲勞。

※學員需自備瑜珈墊
※本課程由信捷國際股份有限公司提供

ZUMBA (已額滿)

【講師：小一、皓芸、Amanda、Mohey】

本堂課程由網友票選出超高人氣的ZUMBA老師來帶大家快樂跳舞！！熱情飆汗！
熱愛ZUMBA熱愛運動的你一定要一起來支持這些閃亮的ZUMBA之星！

※參與課程即贈精美小禮物

芭蕾雕塑 (已額滿)

【講師：蘇惠英Suki】

想擁有芭蕾舞者般優美的體態嗎？本課程結合芭蕾基本動作，調整體態、雕塑身材並訓練肌力，讓你擁有美好身形！